Fit’n Play – Kombitraining
Erwärmung, dann Gymnastik (Mobilisation des Bewegungsapparates(Muskulatur, Halte- und Bewegungsapparat) durch an jeden einzelnen adaptiertes Aufgabenprogramm, neben der immer wieder körperlichen Betätigung erfolgt koordinatives- und propriozeptives Training. Dehn- und Kräftigungsübungen mit Bewegungskorrektur), danach ein Ballspiel, z. Zt. bevorzugt : Basketball, wobei nicht so genau auf strikte Regeleinhaltung geachtet wird da sonst kein Spielfluss in der Gruppe aufkommt, der Spaß steht an erster Stelle. Auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Übungszeiten Männer
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
Freitag | 20.15 – 22.00 | Fit and Play | Sporthalle Concordiaschule |