Fitness & Gymnastik
Fitness & Gymnastik
beim TuS Schildgen 1932 e.V.
Der TuS Schildgen 1932 e.V. bietet viele verschiedene Angebote im Bereich des Fitness und Gymnastik an. Für Frauen, aber auch für Männer, gibt es eine Vielzahl an unterschiedlichen Angeboten. Zudem findet Ihr bei uns eine Auswahl an Angeboten, die speziell auf das Rückentraining ausgerichtet sind und auch zertifizierte Kursangebote, die von den Krankenkassenbezuschusst werden können.
Fitnesstraining an der Sportbox in Katterbach
In Katterbach gibt es mit der Sportbox ein neues kostenfreies Sportangebot für alle, das entweder in der Gruppe oder alleine über eine App nutzbar ist: Als offizieller Kooperationspartner bietet der TuS Schildgen eine kostenfreie Einführung in das Equipment der Sportbox als Gruppentraining an. Kommt vorbei und lernt die Geräte der Sportbox und mögliche Übungen kennen. ...
Mittwoch
16:00 - 17:00
Sportbox KatterbachKempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach
Fitnesstraining an der Sportbox in Katterbach
In Katterbach gibt es mit der Sportbox ein neues kostenfreies Sportangebot für alle, das entweder in der Gruppe oder alleine über eine App nutzbar ist: Als offizieller Kooperationspartner bietet der TuS Schildgen eine kostenfreie Einführung in das Equipment der Sportbox als Gruppentraining an. Kommt vorbei und lernt die Geräte der Sportbox und mögliche Übungen kennen. ...
Mittwoch
16:00 - 17:00
Sportbox KatterbachKempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach
Aktiv & Fit mit Gymnastik
Ein Angebot für Frauen 50+, um mit moderater Bewegung (wieder) in Schwung zu kommen und sich kraftvoller, beweglicher und jünger zu fühlen. ...
Erlebnistanz 55+
In diesem neuen Tanzkurs, speziell für die Älteren unter uns, werden Elemente aus Gesellschaftstanz, Folklore, Square Dance, Line Dance und Englischem Kontratanz vereint. Man braucht keinen Tanzpartner und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wer sich gerne nach Musik bewegen und neu Erlerntes in Bewegung umsetzen möchte, ist herzlich willkommen. ...
Fit in jedem Alter 50+
Bei diesem Ganzkörpertraining trainieren Männer und Frauen 50+ auf moderatem Level gemeinsam Ausdauer, Kraft und Koordination. ...
Fitness Mix 50+
Fit forever. Mit dem attraktiven Ganzkörperkräftigungstraining – mit und ohne Kleingeräten – fit durch den Alltag. Wir fördern Kraft und Ausdauer mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm. ...
Vital-Training+
Wer rastet, der rostet. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Gute Haltung mit fördernden Bewegungen. ...
Gymnastik 60+ mit Hocker
Gymnastik für Frauen 50+: Wir kommen gemeinsam in Bewegung; auch wenn es bereits unterschiedliche Beschwerden gibt, trainieren wir in entspannter Atmosphäre Kraft, Beweglichkeit und Balance. ...
Mittwoch
18:30 - 19:30
Halle KatterbachKempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach
Fitness-Mix am Mittwoch
In lockerem Wechsel führen wir in diesem Kurs überwiegend Herzkreislauf-Training bzw. Gymnastik mit und ohne Handgeräte/ Funktionstraining oder Pilates-Training durch. Das Programm variiert nach Ankündigung (Aushänge) auch unter Berücksichtigung von Teilnehmerwünschen. Eine Voranmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen und mitmachen. ...
Aktiv & beweglich bleiben 60+
Ein Ganzkörpertraining für die ältere Generation. Im Vordergrund stehen Sport in der Gruppe und zu Musik, um fit für den Alltag zu bleiben. ...
Donnerstag
10:00 - 11:00
TuS-HalleZum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach
Aktiv & beweglich bleiben 60+
Gymnastik für Frauen 50+: Wir kommen gemeinsam in Bewegung; auch wenn es bereits unterschiedliche Beschwerden gibt, trainieren wir in entspannter Atmosphäre Kraft, Beweglichkeit und Balance. ...
Outdoor-Fitness
Ein Angebot am Donnerstagabend von 19:15 - 20:15 Uhr, dass sich speziell an alle richtet, die sich aktiv an der frischen Luft auspowern und etwas für ihre Fitness tun möchten.
Das Angebot ist ein anspruchsvoller Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, je nach Übung können auch verschiedene Kleingeräte hinzugenommen werden. Bei starkem Regen kann unter das Dach des Schulhofs ausgewichen werden.
Bitte Handtuch, Getränk und nach Möglichkeit eine Gymnastikmatte mitbringen. ...
Das Angebot ist ein anspruchsvoller Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, je nach Übung können auch verschiedene Kleingeräte hinzugenommen werden. Bei starkem Regen kann unter das Dach des Schulhofs ausgewichen werden.
Bitte Handtuch, Getränk und nach Möglichkeit eine Gymnastikmatte mitbringen. ...
Gesellschaftstanz
Tanzen ist Gymnastik für Körper, Geist und Seele. Tanzen macht Spaß, hält fit und gesund und man bleibt beweglich bis ins hohe Alter. Also tanzt doch mal wieder! ...
Pilates – Balance – Power – Yoga
Wir trainieren ruhig, aber sehr intensiv, Kraft, Balance und Koordination, wir verbessern unsere Beweglichkeit - und bauen gleichzeitig Stress ab. Im 14-tägigen Wechsel liegen die Schwerpunkte auf Yoga bzw. Pilates-Balance-Power. ...
Freitag
9:00 - 10:00
TuS-HalleZum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach
Power Workout
Beim Power Workout wird abwechslungsreiches Training im Ausdauerbereich zur Kräftigung und Stabilisierung geboten. Teilweise werden Gewichte, Therapiebänder, Step etc. eingesetzt. In diesem Kurs steht Freude an der Bewegung zu Musik in der Gruppe an erster Stelle. ...
Gymnastik 60+ mit Hocker
Ein Ganzkörpertraining für die ältere Generation. Im Vordergrund stehen Sport in der Gruppe und zu Musik, um fit für den Alltag zu bleiben. ...
Strectching & Mobilisation
Wir dehnen, mobilisieren und trainieren unseren Körper, teils mit Kleingeräten.Durch angepasste Übungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, um so fit und beweglich zu bleiben.
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Fit in jedem Alter 50+
Ein Angebot für Frauen 50+: wir trainieren moderat und abwechslungsreich unsere Ausdauer, Kraft und Koordination. Ein Ganzkörpertraining mit Musik und Spaß. ...
Strectching & Mobilisation
Wir dehnen, mobilisieren und trainieren unseren Körper, teils mit Kleingeräten.Durch angepasste Übungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, um so fit und beweglich zu bleiben.
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Fit in jedem Alter 50+
Ein Angebot für Frauen 50+: wir trainieren moderat und abwechslungsreich unsere Ausdauer, Kraft und Koordination. Ein Ganzkörpertraining mit Musik und Spaß. ...
Fitness-Mix am Montag
Verschiedene Übungsleiter und verschiedene Trainingskonzepte wechseln sich ab, sodass das Training sehr abwechslungsreich ist. Details zu den einzelnen Stunden werden durch Aushang und auf der Homepage bekannt gegeben. Eine Voranmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen und mitmachen. ...
Montag
19:45 - 20:45
TuS-HalleZum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach
Functional Fit
Ein schweißtreibendes Training für den gesamten Körper. Abwechslungsreich werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert, z.B. Übungen für Bauch-Beine-Po, aus Hiit, Tabata und Mobility kombiniert. Also ein breites Spektrum, um gemeinsam zu trainieren und ggfs. den Wiedereinstieg ins Training zu starten. ...
Qigong
Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Kraftvolle, kämpferische Formen werden mit innerer Entspannung verbunden. Durch klare aufgerichtete Haltungen werden die Stabilität und Zentrierung gefördert. ...
Montag
16:45 - 18:00
Kath. Familienzentrum SchildgenAltenberger-Dom-Straße 136, 51467 Bergisch Gladbach
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