Yoga & Qigong

Qigong Yangsheng im Bürgerzentrum

Lehrsystem Prof. Jiao Guorui

Qigong ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode und Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Qigong Yangsheng bedeutet: Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens.

Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und Übungen der Konzentration, Imagination und Meditation.

Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert, harmonisiert und gestärkt werden.
Deshalb wird Qigong schon seit längerer Zeit zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt und in der Prävention und Rehabilitation angewandt.

Die Übungen lassen sich an die individuellen Bedingungen anpassen und können in jedem Alter und bei unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten geübt werden.

Dieser Kurs erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention des GKV-Spitzenverbandes „Deutscher Standard Prävention“. Er kann (!) daher von vielen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst werden. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Ein zertifizierter Kurs umfasst 10 Kurseinheiten.

Kurs 09 – 2. Halbjahr 2021

Ort Bürgerzentrum Schildgen/Katterbach
Zeit Montag, 17:00 – 18:30 Uhr
Dauer 09-1 23.08. – 15.11.2021 (10x 90 Minuten)
Dauer 09-2 22.11.2021 – 20.12.2021 (5x 90 Minuten)
Leitung Andrea Dittrich
Gebühren Nichtmitglieder: 94,50€ (09-1) / 47,30€ (09-2)
Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 94,50€ (09-1) / 37,50€ (09-2)

Yoga im EMIL

Yoga bietet die Möglichkeit, durch körperliche und geistige Übungen zu innerer Sammlung und Entspannung zu finden. Regelmäßiges Ausüben von Yoga ist als ein vorbeugendes Mittel zu verstehen, mit dem geistige und körperliche Krankheiten verhindert werden können oder bestehende Beschwerden abgebaut oder gelindert werden können. Der Yoga-Unterricht baut auf körperlichen Übungen, Atemübungen, Meditation, Entspannung und dem Einsatz der Stimme (Mantras) auf.

Der Yoga-Kurs 14-1 erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention des GKV-Spitzenverbandes „Deutscher Standard Prävention“. Er kann (!) daher von vielen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst werden. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kurs 10 – 2. Halbjahr 2021

Ort TuS-Halle im EMIL
Zeit Dienstag, 17:15 – 18:45 Uhr
Dauer 10-1 24.08.2021 – 23.11.2021 (12x 90 Minuten)
Dauer 10-2 30.11.2021 – 21.12.2021 (4x 90 Minuten)
Leitung Ellen Henrich-Kohlschmidt
Gebühren Nichtmitglieder: 113,00€ (10-1) / 38,00€ (10-2)
Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 113,00€ (10-1) / 30,00€ (10-2)