Gutes für den Rücken

Gutes für den Rücken

beim TuS Schildgen 1932 e.V.

Ziel ist die Stärkung des ganzen Körpers und vor allem des Rückens, um Rückenbeschwerden und Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern. Entspannung und Spaß kommen nicht zu kurz.

Wirbelsäulengymnastik

In diesen Kursstunden wird unter besonderer Berücksichtigung der Rücken-, Bauch-, Po- und Hüftmuskulatur ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule und zum Ausgleich von Dysbalancen und zum Gesamtwohlbefinden durchgeführt. ...
Donnerstag
Kurs
17:30 - 18:30
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Wirbelsäulengymnastik

In diesen Kursstunden wird unter besonderer Berücksichtigung der Rücken-, Bauch-, Po- und Hüftmuskulatur ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule und zum Ausgleich von Dysbalancen und zum Gesamtwohlbefinden durchgeführt. ...
Donnerstag
Kurs
18:30 - 19:30
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Wirbelsäulengymnastik

In diesen Kursstunden wird unter besonderer Berücksichtigung der Rücken-, Bauch-, Po- und Hüftmuskulatur ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Wirbelsäule und zum Ausgleich von Dysbalancen und zum Gesamtwohlbefinden durchgeführt. ...
Donnerstag
Kurs
19:30 - 20:30
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Rückentraining zum Wochenende

Im Rückentraining wird durch funktionelle Gymnastik insbesondere der Rücken, Bauch- und Nackenmuskulatur mobilisiert und gestärkt. Koordinations- und Gleichgewichtstraining für die Leichtigkeit im Alltag und für einen besseren Schwung durchs Leben. ...
Freitag
Kurs
18:45 - 19:45
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach
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