Rückentraining zum Wochenende

Die Übungsstunden beginnen mit allgemeinem Aufwärmen, teilweise als Spiel, teilweise zu Musik oder auch mit Handgeräten. Ausgewählte Stretching-Übungen bereiten die Muskulatur auf das anschließende Training vor. Mit funktioneller Gymnastik mobilisieren und kräftigen wir insbesondere die Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur. Konzentrationsspiele, Koordinationsaufgaben und unterschiedliche Entspannungsformen sowie Tipps zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten runden die Stunden ab.

Kurs 07 – 1. Halbjahr 2021:

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Freitag, 18:45 – 19:45 Uhr
Beginn 08.01.2021 – 02.07.2021 (24x 60 Minuten)
Leitung Birgit Meid
Gebühren Nichtmitglieder: 127,00€
Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 60,00€