Rückentraining zum Wochenende

Die Übungsstunden beginnen mit allgemeinem Aufwärmen, teilweise als Spiel, teilweise zu Musik oder auch mit Handgeräten. Ausgewählte Stretching-Übungen bereiten die Muskulatur auf das anschließende Training vor. Mit funktioneller Gymnastik mobilisieren und kräftigen wir insbesondere die Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur. Konzentrationsspiele, Koordinationsaufgaben und unterschiedliche Entspannungsformen sowie Tipps zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten runden die Stunden ab.

Kurs 08 – 2. Halbjahr 2021:

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Freitag, 18:45 – 19:45 Uhr
Beginn 20.08.2021 – 17.12.2021 (16x 60 Minuten)
Leitung Birgit Meid
Gebühren Nichtmitglieder: 85€
Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 40€