Ziel dieses Kurses sind Kräftigung, Stabilisierung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Bei diesem abwechslungsreichen Training im Ausdauerbereich trainieren wir mit Gewichten, Therapiebändern oder am Step mit hoher Wiederholungsfrequenz und geringer Gewichtsbelastung, auch als Zirkeltraining, und sprechen dabei alle Hauptmuskelgruppen an.

Kurs 03 – 2. Halbjahr 2021: