Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Wir aktivieren, dehnen und entspannen gezielt die Muskulatur. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Konzentration und Exaktheit in der Ausführung unterstützen die Stärkung der Muskulatur, die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, die Verbesserung der Bewegungsverhältnisse sowie die körperliche Koordination. Wir steigern gemeinsam unsere Kraft und Beweglichkeit und sorgen so für ein völlig neues Lebensgefühl.

Kurs 08 – 2. Halbjahr 2020:

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Freitag, 09:00 – 10:00 Uhr
Beginn 30.08.2019 – 20.12.2019 (14x 60 Minuten)
Leitung NN
Gebühren Nichtmitglieder: 74,20 €
Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 35,00 €

In diesem Kurs werden Elemente aus Pilates, Yoga und Tai Chi kombiniert zu einem wirkungsvollen Training für den ganzen Körper. Wir trainieren Kraft, Balance, Beweglichkeit, aktivieren, dehnen und entspannen die Muskulatur. Die Atmung wird zeitweise mit den Bewegungen koordiniert. Wir kräftigen den ganzen Körper, verbessern unsere Beweglichkeit und bauen gleichzeitig Stress ab.
Der Kurs ist für jeden geeignet und findet im vierzehntägigen Rhythmus statt. Start ist am 10. Januar. Die Termine werden auf der Homepage veröffentlicht.

Kurs 08 – 1. Halbjahr 2019:

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Freitag, 09:00 – 10:00 Uhr
Beginn 10.01.2020 – 26.06.2020 (10x 60 Minuten)
Leitung Anne Küpper
Gebühren Nichtmitglieder: 53,00  €
Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 25,00 €