Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Wir aktivieren, dehnen und entspannen gezielt die Muskulatur. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Konzentration und Exaktheit in der Ausführung unterstützen die Stärkung der Muskulatur, die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, die Verbesserung der Bewegungsverhältnisse sowie die körperliche Koordination. Wir steigern gemeinsam unsere Kraft und Beweglichkeit und sorgen so für ein völlig neues Lebensgefühl.
Kurs 08:
| Ort | TuS-Sporthalle im EMIL |
| Zeit | Freitag, 09:00 – 10:00 Uhr |
| Beginn | 11.01.2019 – 12.07.2019 (23x 60 Minuten) |
| Leitung | NN |
| Gebühren | Nichtmitglieder: 121,90 € Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 57,50 € |