Im vierzehntägigen Wechsel trainieren wir in diesem Kurs wirkungsvoll den ganzen Körper. In den Pilates-Balance-Power-Stunden werden Elemente aus Pilates, Yoga und Tai Chi kombiniert. Die Yoga-Einheiten dauern ebenfalls nur 60 Minuten. Im Kurs trainieren wir Kraft, Balance, Beweglichkeit, aktivieren, dehnen und entspannen die Muskulatur. Die Atmung wird zeitweise mit den Bewegungen koordiniert. Wir kräftigen den ganzen Körper, verbessern unsere Beweglichkeit und bauen gleichzeitig Stress ab.

Kurs 04 – 2. Halbjahr 2021: