Power Fitness

Power Fitness

beim TuS Schildgen 1932 e.V.

Ein abwechslungsreicher Mix aus Ausdauer und Kräftigung, bei dem wir auch zum Schwitzen kommen wollen. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, mal Zirkeltraining, mal Langhanteltraining, HIIT, ThaiBo, BOP oder Workout…

Fitnesstraining an der Sportbox in Katterbach

In Katterbach gibt es mit der Sportbox ein neues kostenfreies Sportangebot für alle, das entweder in der Gruppe oder alleine über eine App nutzbar ist: Als offizieller Kooperationspartner bietet der TuS Schildgen eine kostenfreie Einführung in das Equipment der Sportbox als Gruppentraining an. Kommt vorbei und lernt die Geräte der Sportbox und mögliche Übungen kennen. ...
Mittwoch
16:00 - 17:00
Sportbox Katterbach
Kempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach

Fitnesstraining an der Sportbox in Katterbach

In Katterbach gibt es mit der Sportbox ein neues kostenfreies Sportangebot für alle, das entweder in der Gruppe oder alleine über eine App nutzbar ist: Als offizieller Kooperationspartner bietet der TuS Schildgen eine kostenfreie Einführung in das Equipment der Sportbox als Gruppentraining an. Kommt vorbei und lernt die Geräte der Sportbox und mögliche Übungen kennen. ...
Mittwoch
16:00 - 17:00
Sportbox Katterbach
Kempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach

Fitness-Mix am Mittwoch

In lockerem Wechsel führen wir in diesem Kurs überwiegend Herzkreislauf-Training bzw. Gymnastik mit und ohne Handgeräte/ Funktionstraining oder Pilates-Training durch. Das Programm variiert nach Ankündigung (Aushänge) auch unter Berücksichtigung von Teilnehmerwünschen. Eine Voranmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen und mitmachen. ...
Mittwoch
Kurs
19:15 - 20:15
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Outdoor-Fitness

Ein Angebot am Donnerstagabend von 19:15 - 20:15 Uhr, dass sich speziell an alle richtet, die sich aktiv an der frischen Luft auspowern und etwas für ihre Fitness tun möchten.

Das Angebot ist ein anspruchsvoller Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, je nach Übung können auch verschiedene Kleingeräte hinzugenommen werden. Bei starkem Regen kann unter das Dach des Schulhofs ausgewichen werden.

Bitte Handtuch, Getränk und nach Möglichkeit eine Gymnastikmatte mitbringen. ...
Donnerstag
19:15 - 20:15
Schulhof Katterbach
Kempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach

Power Workout

Beim Power Workout wird abwechslungsreiches Training im Ausdauerbereich zur Kräftigung und Stabilisierung geboten. Teilweise werden Gewichte, Therapiebänder, Step etc. eingesetzt. In diesem Kurs steht Freude an der Bewegung zu Musik in der Gruppe an erster Stelle. ...
Freitag
Kurs
17:45 - 18:45
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Fitness-Mix am Montag

Verschiedene Übungsleiter und verschiedene Trainingskonzepte wechseln sich ab, sodass das Training sehr abwechslungsreich ist. Details zu den einzelnen Stunden werden durch Aushang und auf der Homepage bekannt gegeben. Eine Voranmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen und mitmachen. ...
Montag
Kurs
19:45 - 20:45
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Functional Fit

Ein schweißtreibendes Training für den gesamten Körper. Abwechslungsreich werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert, z.B. Übungen für Bauch-Beine-Po, aus Hiit, Tabata und Mobility kombiniert. Also ein breites Spektrum, um gemeinsam zu trainieren und ggfs. den Wiedereinstieg ins Training zu starten. ...
Montag
20:00 - 21:00
Halle Katterbach
Kempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach
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