Fitness-Mix für alle

Fitness-Mix am Montag (Kurs 01)

Ein abwechslungsreiches Programm am Montagabend für Damen und Herren. Schwerpunkt ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems zu fetziger, mitreißender Musik. Wir trainieren die Ausdauer, kommen kräftig ins Schwitzen und kurbeln den Fettstoffwechsel an… dann purzeln die Pfunde! Die Teilnahme an diesem Kurs ist für unsere Vereinsmitglieder kostenfrei!
Gäste=Nichtmitglieder zahlen ab Herbst 3,50 € pro Stunde. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Sie können einfach vorbeikommen und mitmachen.

Die nächsten Termine am Montag im Überblick:

  • 07.01.2019: Zirkeltraining
  • 14.01.2019: Thai Bo
  • 21.01.2019: BBP
  • 28.01.2019: Langhantel
  • 04.02.2019: Functional Traning
  • 11.02.2019: Kräftigung mi den Stabys
  • 18.02.2019: Thai Bo
  • 25.02.2019: Zirkeltraining

 

Fitness-Mix am Mittwoch (Kurs 02)

Ein weiteren Fitness-Mix haben wir mit Birgit Meid im Angebot. Immer Mittwochs von 19:15 (!) bis 20:15 Uhr in der Halle EMIL. Auch hier gilt das gleiche Prinzip wie am Montag: Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder zahlen 3,50 € je Stunde. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Die nächsten Termine am Mittwoch im Überblick:

  • 09.01.2019: Faszien-Training, Dehnung, Mobilisation
  • 16.01.2019: Zirkeltraining
  • 23.01.2019: Ausdauer-Trainining am Step
  • 30.01.2019: Pilates-Training
  • 06.02.2019: Bälle und Bänke
  • 13.02.2019: Krafttraining: Kettleballs/Hanteln
  • 20.02.2019: Gleichgewichstraining, Functional Fitness
  • 27.02.2019: Ausdauer-Training und Staby-Stäbe

 

Fitness-Mix am Montag (Kurs 01):

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Montag, 19:45 – 20:45 Uhr
Dauer 07.01.2019 – 08.07.2019
Leitung Anne Küpper / Kerstin Johann / Annika Heppekausen
Gebühren Nichtmitglieder: 3,50 € je Stunde
Vereinsmitglieder: kostenfrei

Fitness-Mix am Mittwoch (Kurs 02):

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Mittwoch, 19:15 – 20:15 Uhr
Dauer 09.01.2019 – 10.07.2019
Leitung Birgit Meid
Gebühren Nichtmitglieder: 3,50 € je Stunde
Vereinsmitglieder: kostenfrei