Fitness-Mix für alle

Fitness-Mix am Montag (Kurs 01)

Ein abwechslungsreiches Programm am Montagabend von 19:45 bis 20:45 Uhr für Damen und Herren. Schwerpunkt ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems zu fetziger, mitreißender Musik. Wir trainieren die Ausdauer, kommen kräftig ins Schwitzen und kurbeln den Fettstoffwechsel an… dann purzeln die Pfunde! Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder zahlen 3,50 € je Stunde. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Sie können einfach vorbeikommen und mitmachen.

Die nächsten Termine am Montag im Überblick:

  • 26.08.2019: Outdoor
    (Treffpunkt an der Halle oder kommt direkt in den Wald am Unterscheider Weg)
  • 02.09.2019: Fit mit den Stabys
  • 09.09.2019: BBP
  • 16.09.2019: ThaiBo
  • 23.09.2019: HIIT
  • 30.09.2019: Langhanteltraining
  • 07.10.2019: Drums (dicke Bälle)
  • 14.10.2019: ThaiBo
  • 21.10.2019: BBP
  • 28.10.2019: HIIT mit dem Step

 

Fitness-Mix am Mittwoch (Kurs 02)

Ein weiteren Fitness-Mix haben wir mit Birgit Meid im Angebot. Immer Mittwochs von 19:15 bis 20:15 Uhr in der Halle EMIL. Auch hier gilt das gleiche Prinzip wie am Montag: Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder zahlen 3,50 € je Stunde. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Die nächsten Termine am Mittwoch im Überblick:

  • 28.08.2019: Faszien-Training, Dehnung, Mobilisation
  • 04.09.2019: T-Bow und Togu brasil
  • 11.09.2019: Ausdauer-Training am Step
  • 18.09.2019: Krafttraining: Kettleballs/ Hanteln
  • 25.09.2019: Gleichgewichtstraining, Functional Fitness
  • 02.10.2019: T-BOW mit Thera-Band
  • 09.10.2019: Pilates-Training
  • 30.10.2019: Ausdauer-Training und Staby-Stäbe

 

Fitness-Mix am Montag (Kurs 01):

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Montag, 19:45 – 20:45 Uhr
Dauer 02.09.2019 – 16.12.2019
Leitung Anne Küpper / Kerstin Johann / Annika Heppekausen
Gebühren Nichtmitglieder: 3,50 € je Stunde
Vereinsmitglieder: 2,50 € je Stunde oder Fitnesskarte

Fitness-Mix am Mittwoch (Kurs 02):

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Mittwoch, 19:15 – 20:15 Uhr
Dauer 28.08.2019 – 18.12.2019
Leitung Birgit Meid
Gebühren Nichtmitglieder: 3,50 € je Stunde
Vereinsmitglieder: kostenfrei