Pilates – Balance – Power – Yoga

Wir trainieren ruhig, aber sehr intensiv, Kraft, Balance und Koordination, wir verbessern unsere Beweglichkeit – und bauen gleichzeitig Stress ab. Im 14-tägigen Wechsel liegen die Schwerpunkte auf Yoga bzw. Pilates-Balance-Power.

In den Yoga-Stunden dieses Kurses werden unterschiedliche Yoga Elemente unterrichtet. Asamuktasana: sanfte Mobilisation aller Gelenke. Faszien Yoga:  Verspannungen lösen durch Dehnung und Bewegung. Die Übungen werden teilweise sitzend auf einem Hocker unterrichtet.

Bei Pilates-Balance-Power werden Übungen aus dem Pilates und Yoga kombiniert zur Verbesserung der Mobilität, Stabilität, Kraft, Gleichgewicht  und Haltung. Ein intensives Training mit bewusster Atmung.

Kurs-Nr.: 04
Fitnesskarte: 1 Einheit

  • Kurszeitraum: 20.08. - 17.12.21 (16x)
  • Dauer: 60 Minuten
  • Mitglieder: 60,00€ (Fitnesskarte)
  • Nichtmitglieder: 93,00€

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Die Anmeldung erfolgt für alle Termine dieses Kurses, diese sind nachfolgend aufgelistet. Falls bei mehrteiligen Kursen (XX-1 oder XX-2) nur die Teilnahme an einem Kursteil gewünscht ist, bitte unter Bemerkungen angeben.

29.10.2021 9:00 - 29.10.2021 10:00
05.11.2021 9:00 - 05.11.2021 10:00
12.11.2021 9:00 - 12.11.2021 10:00
19.11.2021 9:00 - 19.11.2021 10:00
26.11.2021 9:00 - 26.11.2021 10:00
03.12.2021 9:00 - 03.12.2021 10:00
10.12.2021 9:00 - 10.12.2021 10:00
17.12.2021 9:00 - 17.12.2021 10:00

TuS Mitglied 60,00 €

Mitglieder können für diesen Kurs alternativ auch flexibel die Fitnesskarte mit 1 bzw. 2 Einheit/en nutzen. Bitte im Buchungsformular unter "Bemerkungen" angeben.

Verfügbare Plätze: Unlimitiert
Der TuS Mitglied ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.
Nichtmitglied 93,00 €
Verfügbare Plätze: Unlimitiert
Der Nichtmitglied ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.

Datum

29. Oktober 2021

Uhrzeit

9:00 - 10:00

Labels

Kurs

Ort

TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Übungsleitung

Anne Küpper / Ellen Henrichs-Kohlschmidt
E-Mail
[email protected]
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