Video-Workout – Ballbehandlung und Fitness mit Elias

Hier ein kleines Workout mit dem Ball für euch, diesmal von Korfballtrainer Elias. Es dauert ca. 20 Minuten und alles was ihr braucht, ist ein Ball. Ob ihr es drinnen oder draußen macht, ist dabei ganz egal. Viel Spaß!

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2. Tabata-Homeworkout mit Sandra

Bleib weiterhin stark und halte dich fit in 20 Minuten! Wir möchten euch in der Corona-Zeit begleiten und halten euch deswegen mit Workouts, Challenges und vielem mehr in Bewegung.

Heute gibt es wieder Tabata-Training mit Sandra, welches jeder problemlos von zu Hause durchführen kann. In diesem Intervalltraining werden die Übungen jeweils 20 Sekunden ausgeführt, gefolgt von 10 Sekunden Pause zur Erholung. Eine Runde besteht aus 8 Übungen, also 4 Minuten. Wer ein Trampolin zu Hause hat, kann wie in unserem Video dieses dazu nehmen. Die Übungen können aber auch ebenfalls nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.

Viel Spaß beim Schwitzen!!!

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TuS-Korfballer auch in Corona-Zeiten kreativ

Na, bekommt Iris die Klopapierrolle für ihren Klopapierkuchen? Inspiriert vom niederländischen Korfballverein DVO Bennekom waren auch unsere TuS-Korfballer kreativ und haben eine kleine Teamchallenge bewältigt. Sie haben geholfen, die Klopapierrolle von ELias aus Wuppertal nach Schildgen zu Iris zu bringen. Viel Spaß beim Anschauen!

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NEU – Home Workout mit dem TuS

Fit, stark und schlank in 20 Minuten in einem Tabata-Home-Workout! Da wir unseren Verein aufgrund der Ausbreitung des Corona-Virus geschlossen haben, ist ein Home-Workout in den eigenen vier Wänden die perfekte Möglichkeit, um sich ohne großen Aufwand fit und beweglich zu halten. Ein Tabata-Workout lässt sich problemlos zuhause absolvieren. Einfach die Matte ausrollen, 2 volle Wasserflachen bereitlegen und los geht’s! „Tabata“ ist eine Art von Intervalltraining. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für 8 Sets. In dem heutigen Video haben wir insgesamt 5 Runden.

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Jahreshauptversammlung wird verlegt / Geschäftsstelle bleibt geschlossen

Liebe Vereinsmitglieder & Kursteilnehmer,
liebe Übungsleiter/innen,

aufgrund der aktuellen Situation können wir aktuell leider noch keine Einladung zur Jahreshauptversammlung verschicken. Diese war ursprünglich für April 2020 geplant. Es ist allerdings noch nicht absehbar, zu welchem Zeitpunkt wieder eine Versammlung in angemessenem Rahmen stattfinden darf.

Wir bitten Euch und Sie hier um Verständnis. Wir werden die Jahreshauptversammlung so schnell wie möglich neu terminieren und dann über den bekannten Weg einladen.

Die Geschäftsstelle bleibt vorerst für den Publikumsverkehr geschlossen. Wir sind aber bei Anfragen weiterhin gut per E-Mail sowie telefonisch erreichbar.

Bleiben Sie gesund und kommen Sie gut durch die nächsten Wochen!

Sportliche Grüße,
der Vorstand

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