Männer

Fit’n Play – Kombitraining

Erwärmung, dann Gymnastik (Mobilisation des Bewegungsapparates(Muskulatur, Halte- und Bewegungsapparat) durch an jeden einzelnen adaptiertes Aufgabenprogramm, neben der immer wieder körperlichen Betätigung erfolgt koordinatives- und propriozeptives Training. Dehn- und Kräftigungsübungen mit Bewegungskorrektur), danach ein Ballspiel, z. Zt. bevorzugt : Basketball, wobei nicht so genau auf strikte Regeleinhaltung geachtet wird da sonst kein Spielfluss in der Gruppe aufkommt, der Spaß steht an erster Stelle. Auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Übungszeiten Männer

Wochentag Uhrzeit Ort
Freitag 20.15 – 22.00 Fit and Play Sporthalle Concordiaschule