Fitness & Gymnastik

Fitness & Gymnastik

beim TuS Schildgen 1932 e.V.

Der TuS Schildgen 1932 e.V. bietet viele verschiedene Angebote im Bereich des Fitness und Gymnastik an. Für Frauen, aber auch für Männer, gibt es eine Vielzahl an unterschiedlichen Angeboten. Zudem findet Ihr bei uns eine Auswahl an Angeboten, die speziell auf das Rückentraining ausgerichtet sind und auch zertifizierte Kursangebote, die von den Krankenkassenbezuschusst werden können.

Fitnesstraining an der Sportbox in Katterbach

In Katterbach gibt es mit der Sportbox ein neues kostenfreies Sportangebot für alle, das entweder in der Gruppe oder alleine über eine App nutzbar ist: Als offizieller Kooperationspartner bietet der TuS Schildgen eine kostenfreie Einführung in das Equipment der Sportbox als Gruppentraining an. Kommt vorbei und lernt die Geräte der Sportbox und mögliche Übungen kennen. ...
Mittwoch
16:00 - 17:00
Sportbox Katterbach
Kempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach

Fitnesstraining an der Sportbox in Katterbach

In Katterbach gibt es mit der Sportbox ein neues kostenfreies Sportangebot für alle, das entweder in der Gruppe oder alleine über eine App nutzbar ist: Als offizieller Kooperationspartner bietet der TuS Schildgen eine kostenfreie Einführung in das Equipment der Sportbox als Gruppentraining an. Kommt vorbei und lernt die Geräte der Sportbox und mögliche Übungen kennen. ...
Mittwoch
16:00 - 17:00
Sportbox Katterbach
Kempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach

Aktiv & Fit mit Gymnastik

Ein Angebot für Frauen 50+, um mit moderater Bewegung (wieder) in Schwung zu kommen und sich kraftvoller, beweglicher und jünger zu fühlen. ...
Dienstag
9:00 - 10:00
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Erlebnistanz 55+

In diesem neuen Tanzkurs, speziell für die Älteren unter uns, werden Elemente aus Gesellschaftstanz, Folklore, Square Dance, Line Dance und Englischem Kontratanz vereint. Man braucht keinen Tanzpartner und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wer sich gerne nach Musik bewegen und neu Erlerntes in Bewegung umsetzen möchte, ist herzlich willkommen. ...
Dienstag
Kurs
15:00 - 16:00
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Fit in jedem Alter 50+

Bei diesem Ganzkörpertraining trainieren Männer und Frauen 50+ auf moderatem Level gemeinsam Ausdauer, Kraft und Koordination. ...
Dienstag
18:45 - 19:45
Halle Paffrath
Paffrather Str. 296, 51469 Bergisch Gladbach

Fitness Mix 50+

Fit forever. Mit dem attraktiven Ganzkörperkräftigungstraining – mit und ohne Kleingeräten – fit durch den Alltag. Wir fördern Kraft und Ausdauer mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm. ...
Mittwoch
9:00 - 10:00
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Vital-Training+

Wer rastet, der rostet. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Gute Haltung mit fördernden Bewegungen. ...
Mittwoch
10:00 - 11:00
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Gymnastik 60+ mit Hocker

Gymnastik für Frauen 50+: Wir kommen gemeinsam in Bewegung; auch wenn es bereits unterschiedliche Beschwerden gibt, trainieren wir in entspannter Atmosphäre Kraft, Beweglichkeit und Balance. ...
Mittwoch
18:30 - 19:30
Halle Katterbach
Kempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach

Fitness-Mix am Mittwoch

In lockerem Wechsel führen wir in diesem Kurs überwiegend Herzkreislauf-Training bzw. Gymnastik mit und ohne Handgeräte/ Funktionstraining oder Pilates-Training durch. Das Programm variiert nach Ankündigung (Aushänge) auch unter Berücksichtigung von Teilnehmerwünschen. Eine Voranmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen und mitmachen. ...
Mittwoch
Kurs
19:15 - 20:15
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Aktiv & beweglich bleiben 60+

Gymnastik für Frauen 50+: Wir kommen gemeinsam in Bewegung; auch wenn es bereits unterschiedliche Beschwerden gibt, trainieren wir in entspannter Atmosphäre Kraft, Beweglichkeit und Balance. ...
Donnerstag
17:00 - 18:00
Halle Gronau
Mülheimer Str. 254, 51469 Bergisch Gladbach

Outdoor-Fitness

Ein Angebot am Donnerstagabend von 19:15 - 20:15 Uhr, dass sich speziell an alle richtet, die sich aktiv an der frischen Luft auspowern und etwas für ihre Fitness tun möchten.

Das Angebot ist ein anspruchsvoller Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, je nach Übung können auch verschiedene Kleingeräte hinzugenommen werden. Bei starkem Regen kann unter das Dach des Schulhofs ausgewichen werden.

Bitte Handtuch, Getränk und nach Möglichkeit eine Gymnastikmatte mitbringen. ...
Donnerstag
19:15 - 20:15
Schulhof Katterbach
Kempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach

Power Workout

Beim Power Workout wird abwechslungsreiches Training im Ausdauerbereich zur Kräftigung und Stabilisierung geboten. Teilweise werden Gewichte, Therapiebänder, Step etc. eingesetzt. In diesem Kurs steht Freude an der Bewegung zu Musik in der Gruppe an erster Stelle. ...
Freitag
Kurs
17:45 - 18:45
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Gymnastik 60+ mit Hocker

Ein Ganzkörpertraining für die ältere Generation. Im Vordergrund stehen Sport in der Gruppe und zu Musik, um fit für den Alltag zu bleiben. ...
Freitag
18:00 - 19:00
Halle Paffrath
Paffrather Str. 296, 51469 Bergisch Gladbach

Strectching & Mobilisation

Wir dehnen, mobilisieren und trainieren unseren Körper, teils mit Kleingeräten.Durch angepasste Übungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, um so fit und beweglich zu bleiben. ...
Montag
17:30 - 18:30
Concordiahalle
Concordiaweg 20, 51467 Bergisch Gladbach

Fit in jedem Alter 50+

Ein Angebot für Frauen 50+: wir trainieren moderat und abwechslungsreich unsere Ausdauer, Kraft und Koordination. Ein Ganzkörpertraining mit Musik und Spaß. ...
Montag
18:00 - 19:00
Halle Paffrath
Paffrather Str. 296, 51469 Bergisch Gladbach

Strectching & Mobilisation

Wir dehnen, mobilisieren und trainieren unseren Körper, teils mit Kleingeräten.Durch angepasste Übungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, um so fit und beweglich zu bleiben. ...
Montag
18:30 - 19:30
Concordiahalle
Concordiaweg 20, 51467 Bergisch Gladbach

Fit in jedem Alter 50+

Ein Angebot für Frauen 50+: wir trainieren moderat und abwechslungsreich unsere Ausdauer, Kraft und Koordination. Ein Ganzkörpertraining mit Musik und Spaß. ...
Montag
19:00 - 20:00
Halle Paffrath
Paffrather Str. 296, 51469 Bergisch Gladbach

Fitness-Mix am Montag

Verschiedene Übungsleiter und verschiedene Trainingskonzepte wechseln sich ab, sodass das Training sehr abwechslungsreich ist. Details zu den einzelnen Stunden werden durch Aushang und auf der Homepage bekannt gegeben. Eine Voranmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen und mitmachen. ...
Montag
Kurs
19:45 - 20:45
TuS-Halle
Zum Scheider Feld 31, 51467 Bergisch Gladbach

Functional Fit

Ein schweißtreibendes Training für den gesamten Körper. Abwechslungsreich werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert, z.B. Übungen für Bauch-Beine-Po, aus Hiit, Tabata und Mobility kombiniert. Also ein breites Spektrum, um gemeinsam zu trainieren und ggfs. den Wiedereinstieg ins Training zu starten. ...
Montag
20:00 - 21:00
Halle Katterbach
Kempener Str. 187, 51467 Bergisch Gladbach

Qigong

Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Kraftvolle, kämpferische Formen werden mit innerer Entspannung verbunden. Durch klare aufgerichtete Haltungen werden die Stabilität und Zentrierung gefördert. ...
Montag
Kurs
16:45 - 18:00
Kath. Familienzentrum Schildgen
Altenberger-Dom-Straße 136, 51467 Bergisch Gladbach
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