Yoga & Qigong

Qigong im Schneckenhaus

Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“ und kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und Übungen der Konzentration, Imagination und Meditation. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden, deshalb wird Qigong schon seit längerer Zeit zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt und in der Prävention und Rehabilitation angewandt.

Die Übungen lassen sich an die individuellen Bedingungen anpassen und können in jedem Alter und bei unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten geübt werden. Fließend miteinander verbundene Übungen wirken harmonisierend und ausgleichend. Kraftvolle, „kämpferische“ Formen werden mit innerer Entspannung verbunden.

Die Übungen sind geeignet zur Stärkung der Konstitution und zum Spannungsabbau und durch klare aufgerichtete Haltungen werden die Stabilität und Zentrierung gefördert. Und so z.B. Rückenprobleme gebessert und vorgebeugt. (Lehrsystem Prof. Jiao Guorui)

Kurs 13:

Ort KiTa Schneckenhaus
Zeit Montag, 18:00 – 19:30 Uhr
Dauer 02.09.2019 – 16.12.2019 (14x 90 Minuten)
Leitung Andrea Dittrich
Gebühren Nichtmitglieder: 132,30€
Vereinsmitglieder: 92,00€
Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 105,00€

Yoga im Schneckenhaus

Yoga bietet die Möglichkeit, durch körperliche und geistige Übungen zu innerer Sammlung und Entspannung zu finden. Regelmäßiges Ausüben von Yoga ist als ein vorbeugendes Mittel zu verstehen, mit dem geistige und körperliche Krankheiten verhindert werden können oder bestehende Beschwerden abgebaut oder gelindert werden können. Der Yoga-Unterricht baut auf körperlichen Übungen, Atemübungen, Meditation, Entspannung und dem Einsatz der Stimme (Mantras) auf.

Der Yoga-Kurs 15-1 erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention des GKV-Spitzenverbandes „Deutscher Standard Prävention“. Es kann (!) daher von vielen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst werden. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kurs 14:

Ort KiTa Schneckenhaus
Zeit Dienstag, 17:30 – 19:00 Uhr
Dauer 13-1 03.09.2019 – 17.12.2019 (12x 90 Minuten)
Leitung Ellen Henrich-Kohlschmidt
Gebühren Nichtmitglieder: 113,40€
Vereinsmitglieder: 79,00€
Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 90,00€

Kurs 15:

Ort KiTa Schneckenhaus
Zeit Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr
Dauer 15-1 28.08.2019 – 27.11.2019 (12x 90 Minuten)
Dauer 15-2 04.12.2019 – 18.12.2019 (3x 90 Minuten)
Leitung Harbhajan Singh
Gebühren Nichtmitglieder: 171,00€ (15-1) / 42,75€ (15-2)
Vereinsmitglieder: 129,00€ (15-1) / 32,25€ (15-2)