Step Kreativ Power Workout & Power Workout

Kurs 09 (Step Kreativ – Power Workout):

Gemeinsam powern wir uns am Step aus. Dieses Gruppen-Fitnesstraining im Ausdauerbereich sorgt für Kräftigung, Stabilisierung, Formung und Straffung des gesamten Körpers: Step-/Aerobic-Bewegungen mit hoher Wiederholungsfrequenz und geringer Gewichtsbelastung
sprechen Beine, Brust, Rücken, Schultern und Bauch an.

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr
Beginn 06.09.2017 – 20.12.2017 (14x 60 Minuten)
Leitung Birgit Meid
Gebühren Nichtmitglieder: 68,60 €
Vereinsmitglieder: 51,80 €

Kurs 10 (Power Workout):

Ziel dieses Kurses sind Kräftigung, Stabilisierung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Bei diesem abwechslungsreichen Training im Ausdauerbereich trainieren wir mit Gewichten, Therapiebändern oder am Step mit hoher Wiederholungsfrequenz und geringer Gewichtsbelastung, auch als Zirkeltraining, und sprechen dabei alle Hauptmuskelgruppen an.

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Freitag, 17:45 – 18.45 Uhr
Beginn 08.09.2017 – 22.12.2017 (14x 60 Minuten)
Leitung Birgit Meid
Gebühren Nichtmitglieder: 68,60 €
Vereinsmitglieder: 51,80 €