Rückentraining zum Wochenende

Die Übungsstunden beginnen mit allgemeinem Aufwärmen, teilweise als Spiel, teilweise zu Musik oder auch mit Handgeräten. Ausgewählte Stretching-Übungen bereiten die Muskulatur auf das anschließende Training vor. Mit funktioneller Gymnastik mobilisieren und kräftigen wir insbesondere die Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur. Konzentrationsspiele, Koordinationsaufgaben und unterschiedliche Entspannungsformen sowie Tipps zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten runden die Stunden ab.

Kurs 06:

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Freitag, 18:45 – 20:00 Uhr
Beginn 12.01.2018 – 13.07.2018 (22x 75 Minuten)
Leitung Birgit Meid
Gebühren Nichtmitglieder: 134,75 €
Vereinsmitglieder: 101,75 €