Rückentraining zum Wochenende

Die Übungsstunden beginnen mit allgemeinem Aufwärmen, teilweise als Spiel, teilweise zu Musik oder auch mit Handgeräten. Ausgewählte Stretching-Übungen bereiten die Muskulatur auf das anschließende Training vor. Mit funktioneller Gymnastik mobilisieren und kräftigen wir insbesondere die Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur. Konzentrationsspiele, Koordinationsaufgaben und unterschiedliche Entspannungsformen sowie Tipps zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten runden die Stunden ab.

Kurs 07:

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Freitag, 18:45 – 19:45 Uhr
Beginn 31.08.2018 – 14.12.2018 (13x 60 Minuten)
Leitung Birgit Meid
Gebühren Nichtmitglieder: 68,90 €
Vereinsmitglieder: 48,10 €
Vereinsmitglieder mit Fitnesskarte: 32,50 €