Rückentraining zum Wochenende

Die Übungsstunden beginnen mit allgemeinem Aufwärmen, teilweise als Spiel, teilweise zu Musik oder auch mit Handgeräten. Ausgewählte Stretching-Übungen bereiten die Muskulatur auf das anschließende Training vor. Mit funktioneller Gymnastik mobilisieren und kräftigen wir insbesondere die Rücken-, Bauch- und Nackenmuskulatur. Konzentrationsspiele, Koordinationsaufgaben und unterschiedliche Entspannungsformen sowie Tipps zu rückenfreundlichem Alltagsverhalten runden die Stunden ab.

Kurs 06:

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Freitag, 18:45 – 20:00 Uhr
Beginn 08.09.2017 – 22.12.2017 (14x 75 Minuten)
Leitung Birgit Meid
Gebühren Nichtmitglieder: 85,75 €
Vereinsmitglieder: 64,75 €