Fitness-Mix für alle

Fitness Mix beim TuS SchildgenFitness-Mix am Montag

Ein abwechslungsreiches Programm am Montagabend für Damen und Herren. Schwerpunkt ist das Training des Herz-Kreislauf-Systems zu fetziger, mitreißender Musik. Wir trainieren die Ausdauer, kommen kräftig ins Schwitzen und kurbeln den Fettstoffwechsel an… dann purzeln die Pfunde! Die Teilnahme an diesem Kurs ist für unsere Vereinsmitglieder kostenfrei!
Gäste zahlen 3€ pro Stunde. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Sie können einfach vorbeikommen und mitmachen.

Die nächsten Termine am Montag im Überblick:

  • 09.04.2018: Training mit der Kugelhantel
  • 16.04.2018: HIIT
  • 23.04.2018: Functional Training
  • 30.04.2018: Thai Bo
  • 07.05.2018: Zirkeltraining
  • 14.05.2018: Langhantel
  • 28.05.2018: HIIT
  • 04.06.2018: Bauch-Xpress

 

Fitness-Mix am Mittwoch

Ein weiteren Fitness-Mix haben wir ab sofort mit Birgit Meid im Angebot. Immer Mittwochs von 19:30 bis 20:15 Uhr in der Halle EMIL. Auch hier gilt das gleiche Prinzip wie am Montag: Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder zahlen 3,- € je Stunde. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Die nächsten Termine am Mittwoch im Überblick:

  • 11.04.2018: Step Aerobic
  • 18.04.2018: Pilats-Training (Haltung, Mobilisation, Kräftigung ausgehend von der Körpermitte)
  • 25.04.2018: Krafttraining mit Einsatz von kettle balls und Hanteln
  • 02.05.2018: Functional Fitness mit Pilates-Training (Ganzkörperübungen)
  • 09.05.2018: Ausdauer-Training und Staby-Stäbe
  • 16.05.2018: Faszien-Training, Stretching/ Dehnung und Mobilisation
  • 30.05.2018: Zirkeltraining
  • 06.06.2018: Step Aerobic
  • 13.06.2018: Pilates-Training (Haltung, Mobilisation, Kräftigung ausgehend von der Körpermitte)
  • 20.06.2018: Krafttraining mit Einsatz von kettle balls und Hanteln
  • 27.06.2018: Functional Fitness mit Pilates-Training (Ganzkörperübungen)
  • 04.07.2018: Ausdauer-Training und Staby-Stäbe
  • 11.07.2018: Faszien-Training, Stretching/ Dehnung und Mobilisation

 

Fitness-Mix am Montag:

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Montag, 19:45 – 20:45 Uhr
Dauer 08.01.2018 – 09.07.2018
Leitung Anne Küpper / Kerstin Johann / Annika Heppekausen
Gebühren Nichtmitglieder: 3,00 € je Stunde
Vereinsmitglieder: kostenfrei

Fitness-Mix am Mittwoch:

Ort TuS-Sporthalle im EMIL
Zeit Mittwoch, 19:30 – 20:15 Uhr
Dauer 11.04.2018 – 11.07.2018
Leitung Anne Küpper / Kerstin Johann / Annika Heppekausen
Gebühren Nichtmitglieder: 3,00 € je Stunde
Vereinsmitglieder: kostenfrei